Aude Bazin
Diététicienne Nutritionniste
Trouvez l’alimentation qui vous convient pour être en forme ! Apprenez à vous adapter en fonction des contraintes pour que les changements d’alimentation ne représentent plus une source de stress. De nombreux conseils sont disponibles sur Internet. Ils ne sont pas forcément faux, mais sont-ils adaptés à votre situation aujourd’hui ? Comment savoir quels aliments sont pour vous ? En quelles quantités ? Comment les choisir ? Comment les préparer ?
Qui suis-je ?
Je suis Aude BAZIN, diététicienne nutritionniste. Je vous accompagne pour vous aider à vous sentir bien au quotidien en limitant au maximum les contraintes alimentaires. Diététicienne diplômée, je me suis spécialisée en micronutrition avec deux Diplômes Universitaires à l'université Grenoble UGA: "Santé, Diététique et Physionutrition", "Thérapeutiques et Microbiotes".
Je suis passionnée par l’alimentation, ses rôles à la fois pour notre santé physique, psychologique, notre plaisir, son aspect social, ses facettes : simple, sophistiquée, conviviale, et bien évidemment son aspect technique avec toutes les transformations possibles et leurs conséquences santé en fonction des modes de préparations.
Je m’adresse à ceux et celles qui cuisinent un plat pour une famille et pas un menu par personne. Des situations du quotidien éloignées des exigences créatives des posts ultra sophistiqués que l’on trouve sur les réseaux sociaux. Vous pouvez retrouver mes conseils dans les émissions de radio sur France Bleu Champagne Ardennes et l’émission de télévision « Vous êtes Formidables » animée par Valérie ALEXANDRE sur France 3.
Intervenante au CREPS de Reims depuis plusieurs années, j’accompagne les sportifs de tous niveaux qui ont un objectif de santé et/ou de performance.
Prestations
Découvrir mes services
Accompagnement personnalisé
Nous sommes tous différents. Pour faire une analyse sur-mesure de vos besoins, j’utilise différents outils qui me permettent de personnaliser les conseils parmi lesquels :
- des questionnaires validés scientifiquement
- la bio-impédancemétrie pour avoir accès en quelques secondes à toutes les données qui composent votre poids (eau, lipides, minéraux, protéines).
Je fais une analyse de votre hydratation qui me permettra de vous guider précisément sur la quantité d’eau dont vous avez besoin au quotidien.
Les capteurs de glucose sont une aide précieuse pour personnaliser vos apports en glucides et vous aider dans vos objectifs de poids, santé et particulièrement sport.
D’autres outils me permettent de vous aider à préparer une boison d’effort sur-mesure selon vos pertes en sodium dans votre transpiration.
Votre suivi diététique du sport
Pour les sportifs, des analyses spécifiques nous permettront de personnaliser les boissons d’effort et de récupération, les quantités à boire pendant et après les entrainements, d’optimiser les ravitaillements et les repas péri-compétitifs.
Je vous guide sur les aliments à privilégier en péri-compétition, des idées de préparations selon vos contraintes.
Les capteurs de glucose vous aideront à personnaliser vos apports en glucose. Vous pourrez maintenir le niveau d’energie nécessaire pour être au top autant pendant vos séances les plus intenses qu’en compétition.
Cette prise en charge spécifique du sport, associée à la prise en compte de votre situation globale (fragilité intestinale, stress, tendance aux blessures, ) vous permettront d’optimiser votre performance et de limiter le risque de blessure
Prendre soin de votre équilibre
Votre équilibre passe par votre assiette et votre équilibre psychologique.
Je vous propose des outils issus des Techniques Comportementales Cognitives pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires en apprenant à mieux gérer vos émotions.
Votre équilibre général dépend aussi beaucoup de vos hormones.
Nous pouvons optimiser leur fonctionnement grâce à des bilans qui permettent, soit de vous orienter vers des médecins si cela est nécessaire, soit adapter votre alimentation pour vous aider à atteindre votre objectif santé.
“ Accueil, écoute, compréhension des attentes, accompagnement étape par étape afin d'obtenir des résultats. Voilà ce que vous trouverez chez Aude Bazin, une diététicienne que je vous recommande. Tous les ingrédients pour réussir votre recette santé et bien-être.”
Contactez-moi
Si vous avez des questions ou des besoins à discuter, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider et je me ferai un plaisir de vous fournir les réponses ou les informations dont vous avez besoin.
- Adresse postale
- 22 Rue Courmeaux 51100 Reims
- Téléphone
- 06 38 99 37 54
- audebazin@hotmail.fr
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